ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。

起床時心拍数（寝-立）起床時体重起床時体脂肪睡眠疲労ストレス痛み 53-75 56.5kg 10.2% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 950w 399w 256w 223w MOMOZOさん、Ｓ井さんと3人練。ちょっとアップ時から体が重い感じで調子悪い。最近短時間高強度…