ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-07-13から1日間の記事一覧

4人朝練 1分ローテ 863KJ 平均145W NP204w 最大812w TSS119 1時間39分 50.56km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 47-62 55.2kg 10.3% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 738w 428w 250w 230w 木、金と体調が悪かったので完全レスト。 こういう時もあるか。 MOMOZOさん、S井さん、H谷さんと4…