ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-07-04から1日間の記事一覧

8分-4分インターバル 685KJ 平均157W NP201w 最大770w TSS84 1時間12分 36.14km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 53-62 56.0kg 9.8% 2 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 728w 284w 265w 248w このメニューをやると決めて朝から 気が重かった8分‐4分インターバル。 何とか初めて2本実施できた…