ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-06-29から1日間の記事一覧

レース前日調整 テンポ走 1分全力 651KJ 平均144W NP184w 最大678w TSS73 1時間15分 36.29km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 57-78 55.6kg 11.3% 3 1 1 1 ピークパワー 5秒 1分 5分 20分 618w 447w 203w 192w 右ひざの違和感があったので二日連続レスト。 ちょっといつもと違うが、痛みはないので膝は大丈夫…