ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-05-14から1日間の記事一覧

耐久走 965KJ 平均160W 最大967W NP175W TSS 88 1時間40分 50.57km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 53-70 55.8kg 10.3% 3 2 2 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 878w 430w 259w 198w 181w 181w 180w 180w 普段より睡眠時間が2時間半ほど短かったため 寝覚めの調…