ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-05-07から1日間の記事一覧

AR 483KJ 平均111W 最大710W NP150W TSS 47 1時間12分 30.8km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 57-75 54.8kg 12.6% 2 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 655w 492w 305w 167w 138w 125w 128w 117 今日はリカバリのみ。 パワーは出さなかったがかなりの強…