ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-05-04から1日間の記事一覧

耐久走70km 1515KJ 平均157W 最大859W NP172W TSS 137 2時間40分 80kmくらい

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 46-65 56.0kg 11.6% 2 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 795w 515w 336w 196w 177w 174w 174w 171 今日は少し時間が取れたので耐久走レベルで 2時間以上走…