ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-04-30から1日間の記事一覧

暴風荒川SST 942KJ 平均179W 最大806W NP211W TSS 113 1時間28分 39km

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 52-70 56.5kg 12.3% 1 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 697w 547w 296w 244w 237w 234w 231w 210 完全レスト明けのSST練。 突風がすごく、橋の上ではタイ…