ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-04-22から1日間の記事一覧

SST練 1114KJ 平均178W 最大807W NP199W TSS 129 1時間44分

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 48-62 56.0kg 12.7% 2 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 752w 517w 379w 222w 210w 209w 210w 198w MOMOZOさんに教えていただいたSST(スイートスポット走…