ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-04-20から1日間の記事一覧

荒川3人練 10分高強度など 1065KJ 平均130W 最大847W NP166W TSS 115 2時間15分

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 49-64 55.4kg 12.7% 1 2 1 1 ピークパワー 5秒 30秒 1分 5分 20分 30分 40分 60分 769w 368w 281w 267w 221w 204w 194w 173w 今日は5時スタートでMOMOZOさん、H谷さんと。 MOMOZOさ…