起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 54-87 54.6kg 12.7% 3 2 2 1 昨日の昼頃から急激な腹痛が、、 あまりよく寝れず、起床時心拍も異様に高かったので 今日はレスト。コアトレーニングのみ。 コアトレーニング 内容 時…