起床時心拍数（寝-立） 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 43-64 55.0kg 11.0% 2 1 2 2 とうとう55kg。 このまま週末を迎えられればいいな。 今日は高強度5分とメディオ下くらいで10分実施。 FTPレベルで5分 メニュー 目標時間 体感パワー 実…