ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-03-22から1日間の記事一覧

3/22(金) FTP5分 メディオ10分 平均心拍数144 22.3km 48分

起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂肪 睡眠 疲労 ストレス 痛み 43-56 55.8kg 10.0% 2 2 1 1 ダイエットをしているが、体調は社会人になって 最高に良いのでは?と思う程調子がいい。 腹が常に減っていることを除けば。。 FTPレベルで5分 メニュー…