ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-03-15から1日間の記事一覧

テンポ走 60分x1 END走30分x1 1056KJ 平均170W 最大798W NP 185W TSS 109 1時間43分

今日から起床時心拍や体重など基本情報もブログに アップすることににした。 サイクリストトレーニングバイブルで 紹介されてる練習日報を紙で書いていたが、 続かなかった。。 ブログなら続けられそうなので。 起床時心拍数(寝-立) 起床時体重 起床時体脂…