土日の雷電山練による筋肉痛がスゴい。 月曜は全身の裏側が筋肉痛になっていた。 脚と背中がここまで疲労したことはなかったので、 雷電山周回はホント良いトレーニング。 今日はメディオ20分x２。 実走で行ったが風が強かった。。 そのおかげで飽きることは…