ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-01-15から1日間の記事一覧

ローラー メディオ20分 1本 370KJ 平均153W 最大303W NP 177W TSS 39 40分

今日も夜ローラー。 ローラーで20分メディオは初めてのチャレンジ(のはず)。 意識を集中してやり遂げることができた。 メディオ20分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー FTP割合 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイ…