ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-01-14から1日間の記事一覧

ローラー メディオ1本 225KJ 平均132W 最大263W NP 162W TSS 23 28分

雨のため白石断念。残念。。 久しぶりにローラーでメニュー実施。 メディオ8分をフォームに気をつけながら出せる ぎりぎりくらいのパワーで。 メディオ 8分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー FTP割合 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍…