ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2013-01-08から1日間の記事一覧

回復走 425KJ 平均119W 最大911W NP 169W TSS 52 59分

今週はゆっくりのんびり回復ウィーク。 回復走自体久しぶり。 やっぱりたまにはこういうのも必要だな。 のんびり回復走 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー FTP割合 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 回復走…