久しぶりの実走。 やはり外は楽しいしやる気が出る。 ただ、出発時間が遅く帰宅まで時間がなかった中で 向かい風が凄まじいのは堪えたが。。 まずはFTPでメディオ5分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心…