2012-10-22から1日間の記事一覧
久しぶりにソリア実施。 今週末はレースなので高強度短時間練習を意識。 メディオ10分x1本 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 メディオ 225 10分 235(3.9W/kg) 437 10分2…
久しぶりにソリア実施。 今週末はレースなので高強度短時間練習を意識。 メディオ10分x1本 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 メディオ 225 10分 235(3.9W/kg) 437 10分2…