ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-10-22から1日間の記事一覧

メディオx1 ソリアx2 552KJ 平均153W 最大873W NP 205W TSS 85 59分

久しぶりにソリア実施。 今週末はレースなので高強度短時間練習を意識。 メディオ10分x1本 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 最大パワー 実績時間 NP 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 1 メディオ 225 10分 235(3.9W/kg) 437 10分2…