ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-10-17から1日間の記事一覧

2人朝練 553KJ 平均103W 最大893W NP 175W TSS 92 1時間30分

MOMOZOさんと朝5時出発の朝練。 寒いのか寒くないのか良くわからない気温なので アームカバーだけ装備。 メニューは3分先頭交代&交代時に意識的に上げるもの。 自分的にはソリア練習イメージで。 3分先頭交代 最後スプリント 番号 メニュー 目標パワー 目標…