5時出発でMOMOZOさんと朝練。 寒すぎるのでレッグウォーマーを装着。 柿木さんの本が届いたのでアップ時にMOMOZOさんと話す。 概ね、今やってるトレーニングで間違いないね、という結論に。 この本で自分が驚いたのは、冬の間こそ高強度＆短時間のメニューを…