Sさんと5時スタート100km目標のトレーニング。 途中10分TT x2を実施予定のハードなもの。 前半50kmは先頭時160W前後で進む。 Sさんから「上半身の重さを利用しきれていない」という指摘。 最初はピンとこなかったが、アウタートップで手放ししたときの 感覚…