ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-09-05から1日間の記事一覧

2人朝練 750KJ 平均119W 最大941W NP 182W TSS 105 105分

Sさんと5時スタートで朝練。 アップ時に「ロードレースで勝つためのトレーニング」について アドバイスいただく。最近いろいろ考えていたのでとても参考になった。 いつもは3分先頭交代でスプリント2〜3回というメニューだが、 今回は10キロ程先にゴールを設…