2012-08-20から1日間の記事一覧
短時間高強度のトレーニング。 FTPちょい下で8分、200W前後で4分のインターバルを 出力が落ちるまで。 一度実施し2回しか続かなかったメニュー。 3回以上を目指してみた。 メニュー全体 番号 メニュー 平均パワー NP 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍…
短時間高強度のトレーニング。 FTPちょい下で8分、200W前後で4分のインターバルを 出力が落ちるまで。 一度実施し2回しか続かなかったメニュー。 3回以上を目指してみた。 メニュー全体 番号 メニュー 平均パワー NP 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍…