ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-08-20から1日間の記事一覧

8/19(日) 8分-4分インターバル 1025KJ 平均172W 最大899W NP 195W TSS 113 98分

短時間高強度のトレーニング。 FTPちょい下で8分、200W前後で4分のインターバルを 出力が落ちるまで。 一度実施し2回しか続かなかったメニュー。 3回以上を目指してみた。 メニュー全体 番号 メニュー 平均パワー NP 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍…