4日連続でTSS100前後のメニューをこなしたので少し軽めに。 回復走よりは少し負荷をかけたかったので、 200Wちょいでのアベレージ走を実施。 メニュー全体 番号 メニュー 平均パワー NP 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 95%心拍 平均ケイデンス 0 …