今日も3分-3分インターバル。 昨日は4回だったが、6回にチャレンジしてみる。 サドルを大胆に1cmほど下げた効果がどうなのか、 検証も含めて。 3分-3分インターバル 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 …