雨が降っていたのでローラーでソリア。 ソリア自体10日ぶりくらい。 ローラーなので5％減の250Wを目標に実施。 ソリア x 5本 ※レスト5分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 95%心拍 1 ソリア 1 250W 3…