ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-06-27から1日間の記事一覧

メディオ 10分x2本 432KJ 平均172W 最大848W NP 215W TSS 59 42分

時間がないので10分メディオ2本。 ※レスト5分 一昨日245W目標で失敗したので、今回はFTPの235Wで。 メディオ2本 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 1 メディオ 1 235W 10分 237(4.0W/kg) 10分1秒 368 …