ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-06-26から1日間の記事一覧

ソリア(目標265W 4.4W/kg) 3分 x 6本 713KJ 平均151W 最大960W NP 207W TSS 102 78分

やり遂げることが難しいソリア6本。 レストは3分と少し短いかも、、と思いつつぎりぎりやりきれる 強度なので引き続き3分で回復を試みる。 ソリア x 6本 ※レスト3分 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 …