ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-06-23から1日間の記事一覧

FTP215w→235W(3.92W/kg)に変更 FTPテスト20分走 778KJ 平均171W 最大870W NP 210W TSS 118 75分

FTPテストのため20分全力走実施。 結果は20分平均パワーが248W(4.1W/kg)と目標としていた 240Wを越すことができた。 今までの20分CPが12/03/11にヤビツで出した230Wなので 18Wの更新。 特に平地ほぼ無風状況で更新できたことが嬉しい。 ※登りより平地スピー…