メディオ3本予定が完遂できず。。 アップ時から心拍の割にはきつく感じ、3本目最初から 出力が上がらず心拍も上げられず終わった。。 先週から高負荷トレーニングとしてメディオとソリアを中心に メニューを組み立てているが、雨が降らない限りリカバリを入…