ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-06-18から1日間の記事一覧

メディオ 15分x2本 559KJ 平均180W 最大773W NP 216W TSS 86 51分

メディオ 2本 土日にトレーニングできなかったので週はじめからメディオ。 時間がとれないので2本のみ メディオ2本 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 平均心拍数 1 メディオ 1 225W 15分 235(3.9W/kg) 15分1秒 4…