2012-06-13から1日間の記事一覧
今後中心となる予定の練習メニュー メディオ 15分 x 3本 レスト5分を試す。 3月11日にヤビツで43分弱を226Wで登り、FTPを215Wと 設定しているので今回は215Wを目標に実施。 結果は3本ともタレずに目標達成。 平均心拍も想定しているLT閾値に達しないの…
今後中心となる予定の練習メニュー メディオ 15分 x 3本 レスト5分を試す。 3月11日にヤビツで43分弱を226Wで登り、FTPを215Wと 設定しているので今回は215Wを目標に実施。 結果は3本ともタレずに目標達成。 平均心拍も想定しているLT閾値に達しないの…