2012-05-16から1日間の記事一覧
項目 実績 WORK 17,621 KJ TSS 1872 Time 26時間38分 平均パワー 148W 距離 678km 平均心拍数 144 登坂 4,742m 相変わらず距離はそれほど乗っていないが、週４くらいは乗っていた。FTP計測やヤビツタイムトライアルはしていないが、確実に 出力は上がってい…
リカバリの日だったので軽く流し。効率良い走りを目指し下ハンを長くもってみた。向かい風が強かったが、出力に対して平均速度はまあまあ。 空気抵抗への対応は重要だな。 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 平均パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 平均…
