休息予定だったが、天気が良かったのでARに変更。 脚をかけずに足の自重だけでどのくらい効率的に走れるか 試してみた。 意識したのは、「切り返し」と「空気抵抗」。 足の重さを活かすために切り返しポイントだけ意識して 他の部分はリラックスすることを意…