ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-04-26から1日間の記事一覧

LTレベル 413KJ 平均172W 最大940W NP 210W TSS 63 40分

出発が遅れたので短時間トレーニング。本来なら回復週間ということもあり、メニューを事前に決めず LTレベルで少し回す。 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 実績パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 1 LT 1回目 なし 5分くらい 230 6分41秒 348 32.0 2 LT…