ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-04-20から1日間の記事一覧

TEMP-W3 641KJ 平均180W 最大958W NP219W TSS102 59分

テンポ走と 2分全開x3本。CPの1分〜5分あたりはかなり弱いが、実力通り。 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 実績パワー 実績時間 最大パワー 平均速度 1 2分走全開 1本目 全開 2分 308 2分 507 37.0 2 2分走全開 2本目 全開 2分 303 2分 451 40.3 3 …