ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-04-03から1日間の記事一覧

LT-W2 ローラー 649KJ 平均145W TSS80 NP172W 1h14m

※FTP215W Weight 60.5kg パワーメーターを用いては初めてのLTレベルトレーニング。はてなダイアリーで表の書き方を覚えたのでメニューと実績を 表にしてみる。 番号 メニュー 目標パワー 目標時間 実績パワー 実績時間 1 ウォーミングアップ 110 10分 105 10…