ロードバイク初心者がパワータップでパワートレーニング

ロードバイクでレースに勝つためパワータップでパワートレーニングを残すブログ。趣味の動画編集を活かし、ロードバイクメンテナンス動画などもアップしていく予定。





2012-03-27から1日間の記事一覧

リカバリーの週 体が重い AR-W1 ローラー 50min 103W TSS20

※FTP215W Weight 60.5kg 起床時心拍57AR-W1 ローラー 50min 103W TSS20 ※腹筋を意識した回復走。負荷が低くてもつらかった今週はリカバリー週。 火曜 回復走 1時間 水曜 回復走 1時間 木曜 回復走 1時間 金曜 休息日というメニュー。 体が重くだるい。や…