2012-03-25から1日間の記事一覧
※FTP215W Weight 60.5kg 起床時心拍53<メインメニュー> 耐久走 46分 195W本当は平均をFTPの85% 180W程度を予定していたが ついついテンポ走レベルになってしまった。やはり実走は楽しく、良いペースで走ってるロードがいるとついつい 追いつきたくなってく…
※FTP215W Weight 60.5kg 起床時心拍53<メインメニュー> 耐久走 46分 195W本当は平均をFTPの85% 180W程度を予定していたが ついついテンポ走レベルになってしまった。やはり実走は楽しく、良いペースで走ってるロードがいるとついつい 追いつきたくなってく…