2012-03-22から1日間の記事一覧
※FTP215W Weight 61kg 起床時心拍47 <メインメニュー> 5分全力走 265W 33.0km/h10分 FTP x2セット(回復走5分) 1本目(10分)214W 31.1km/h 2本目(10分)216W 35.0km/hMAX 828W FTP10分x2だったが、それほどきつい感じはしなかったメニュー。5分の最…
※FTP215W Weight 61kg 起床時心拍47 <メインメニュー> 5分全力走 265W 33.0km/h10分 FTP x2セット(回復走5分) 1本目(10分)214W 31.1km/h 2本目(10分)216W 35.0km/hMAX 828W FTP10分x2だったが、それほどきつい感じはしなかったメニュー。5分の最…